Se ha demostrado que la exclusiva tecnología de vibración del Power Plate ofrece importantes beneficios sobre los equipos de ejercicio tradicionales. ¡ Estos incluyen quemar hasta un 50% más de calorías, activar hasta un 138% más de fibras musculares, mejorar la circulación, aliviar el dolor muscular y mucho más! (Ver estudios específicos e información científica sobre los beneficios del uso de un Power Plate aquí ).
Dado que esto significa que gracias a la mayor eficiencia del ejercicio en una Power Plate, puedes completar un entrenamiento de cuerpo completo y fortalecer tus huesos en tan solo 10 minutos al día, nos gustaría profundizar en la ciencia detrás de los beneficios de la placa de potencia.
Cómo 50 vibraciones por segundo pueden desbloquear múltiples beneficios para la salud
Power Plate vibra hasta 50 veces por segundo, enviando pequeñas vibraciones a través de su cuerpo. Estas pequeñas microvibraciones activan más músculos, queman más calorías, mejoran la circulación y ayudan a la recuperación muscular.
Con la confianza de celebridades, atletas y médicos
El equipo de ingeniería de Power Plate ha estado innovando en el ámbito de la vibración de todo el cuerpo durante más de 22 años. Los ingenieros de Power Plate están obsesionados con mejorar y perfeccionar los equipos de clase mundial de Power Plate.
Power Plate ahora lo utilizan Mark Wahlberg, Serena Williams, atletas profesionales, médicos e incluso pilotos de Fórmula 1.
No todas las vibraciones son iguales
El equipo de ingeniería de Power Plate ha creado la mejor tecnología de vibración de su clase, también conocida como tecnología PrecisionWave™. El Power Plate no se limita a vibrar hacia arriba y hacia abajo. Lo que puede resultar difícil de ver para el ojo humano es que la superficie en realidad vibra en múltiples direcciones, también conocida como vibración triplanar.
La tecnología va aún más allá al tomar las vibraciones multidireccionales y convertirlas en una frecuencia específica. Los ingenieros de clase mundial de Power Plate han encontrado la combinación perfecta de frecuencias de microvibración y movimiento direccional que puede ofrecer los resultados más óptimos.
La ciencia detrás de Power Plate®
La tecnología patentada PrecisionWave™ de Power Plate está diseñada para activar la respuesta refleja natural del cuerpo a la vibración de precisión, involucrando los músculos de una manera consistente y controlada que resulta en beneficios de entrenamiento acelerados.
La eficacia de Power Plate ha sido probada en docenas de estudios médicos y científicos, así como en instalaciones de bienestar y rehabilitación clínica, centros de rendimiento deportivo y actualmente es utilizada por una gran mayoría de equipos deportivos profesionales y universitarios en los EE. UU. y muchos otros en todo el mundo.
Dado que los reflejos del cuerpo hacen que el sistema nervioso responda rápidamente y estimule los sistemas neurológico, propioceptivo, musculoesquelético, cardiovascular y hormonal, la tecnología PrecisionWave™ de Power Plate puede ayudarle a:
- Quemar grasa más rápido
- Apretar la piel
- Aumentar la fuerza
- Aumentar la circulación
- Mejorar la fuerza central
- Activa más músculos
- Mejorar flexibilidad
- Mejorar la fuerza ósea
Beneficios del uso de Power Plate
Activa más fibras musculares
La superficie vibratoria de Power Plate en realidad obliga a tu cuerpo no sólo a luchar contra la gravedad normal sino también a luchar contra las vibraciones. Estudios independientes han demostrado que entrenar en un Power Plate activa hasta un 138% más de fibras musculares en comparación con un entrenamiento estándar ( The American Chiropractor ). Ponga a trabajar más músculos y obtenga mejores resultados aprovechando el poder de las microvibraciones.
Quemar más calorías
Hacer ejercicio sobre una superficie vibratoria activa más músculos y, a su vez, quema más calorías. Completar exactamente el mismo entrenamiento en un Power Plate puede aumentar la cantidad de calorías quemadas hasta en un 50% según estudios independientes ( Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad ). Quemar más calorías no tiene por qué significar más horas en el gimnasio o carreras más largas, puede ser tan simple como hacer tu entrenamiento habitual en una Power Plate.
Mejorar la circulación
Pequeñas vibraciones que fluyen a través de su cuerpo mejoran el suministro de nutrientes y oxígeno a las células y apoyan su funcionamiento. Múltiples estudios han demostrado que la vibración de todo el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo de la piel. El aumento del flujo sanguíneo de la piel también puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis. Simplemente colocar su cuerpo en un Power Plate durante 5 minutos puede ayudar inmediatamente a mejorar la circulación en todo el cuerpo.
Aumentar la densidad ósea
La vibración de todo el cuerpo es una tecnología desarrollada por primera vez por científicos en la segunda mitad del siglo XX como una forma de reducir la pérdida de densidad ósea y la atrofia muscular en astronautas expuestos a condiciones de gravedad cero.
La gravedad aplica una carga constante sobre el sistema esquelético que es lo que hace que los huesos mantengan una cierta densidad. Hacer ejercicio en un Power Plate aumenta esta carga sobre los huesos, lo que ayuda a aumentar la densidad ósea. En un estudio independiente de 116 mujeres, el grupo que utilizó Power Plate experimentó un aumento del 4,3 % en la densidad mineral ósea lumbar, mientras que el grupo que no utilizó Power Plate perdió un 1,9 % de densidad mineral ósea ( ejercicio de vibración de todo el cuerpo en la osteoporosis posmenopáusica ).
Recuperación muscular y alivio del dolor
La gente confía en Power Plate para recuperarse más rápido. Simplemente colocando el área dolorida encima del Power Plate para absorber las pequeñas vibraciones, los clientes informan sentir un alivio instantáneo. Las vibraciones relajantes ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede ayudar a mejorar los tiempos de recuperación muscular. Power Plate es utilizado por atletas y médicos para aliviar el dolor y recuperar los músculos.
¡Consulte la colección Power Plate® en luxusfit.com para encontrar el modelo perfecto para sus objetivos de acondicionamiento físico! Nuestros expertos en productos están listos para responder sus preguntas y brindarle cotizaciones específicas para accesorios no listados.