Die einzigartige Vibrationstechnologie der Power Plate bietet nachweislich erhebliche Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsgeräten. Dazu gehören die Verbrennung von bis zu 50 % mehr Kalorien, die Aktivierung von bis zu 138 % mehr Muskelfasern, die Verbesserung der Durchblutung, die Linderung von Muskelschmerzen und vieles mehr! (Spezifische Studien und wissenschaftliche Informationen zu den Vorteilen der Verwendung einer Power Plate finden Sie hier .)

Da das bedeutet, dass Sie dank der gesteigerten Effizienz des Trainings auf einer Power Plate ein Ganzkörpertraining absolvieren und Ihre Knochen in nur 10 Minuten am Tag stärken können, möchten wir tiefer in die Wissenschaft hinter den Vorteilen eintauchen die Power Plate.

Die Power Plate vibriert bis zu 50 Mal pro Sekunde und sendet winzige Vibrationen durch Ihren Körper. Diese winzigen Mikrovibrationen aktivieren mehr Muskeln, verbrennen mehr Kalorien, verbessern die Durchblutung und unterstützen die Muskelregeneration.

Prominente, Sportler und Ärzte vertrauen darauf

Das Ingenieursteam von Power Plate arbeitet seit über 22 Jahren an Innovationen im Bereich der Ganzkörpervibration. Die Ingenieure von Power Plate sind besessen davon, die erstklassige Ausrüstung von Power Plate zu verbessern und zu verfeinern.

Power Plate wird mittlerweile von Mark Wahlberg, Serena Williams, Profisportlern, Ärzten und sogar Formel-1-Fahrern verwendet.

Nicht alle Vibrationen sind gleich

Das Ingenieursteam von Power Plate hat die beste Vibrationstechnologie ihrer Klasse entwickelt, auch bekannt als PrecisionWave™-Technologie. Die Power Plate vibriert nicht einfach nur auf und ab. Was für das menschliche Auge schwer zu erkennen ist, ist, dass die Oberfläche tatsächlich in mehrere Richtungen vibriert, was auch als triplanare Vibration bezeichnet wird.

Die Technologie geht sogar noch weiter, indem sie die multidirektionalen Vibrationen auf eine bestimmte Frequenz umwandelt. Die erstklassigen Ingenieure von Power Plate haben die perfekte Kombination aus Mikrovibrationsfrequenzen und gerichteter Bewegung gefunden, die optimale Ergebnisse liefern kann.

Die patentierte PrecisionWave™-Technologie von Power Plate wurde entwickelt, um die natürliche Reflexreaktion des Körpers auf Präzisionsvibrationen zu aktivieren und die Muskeln auf konsistente und kontrollierte Weise zu beanspruchen, was zu beschleunigten Trainingsvorteilen führt.

Die Wirksamkeit von Power Plate wurde in Dutzenden medizinischen und wissenschaftlichen Studien sowie in klinischen Rehabilitations- und Wellnesseinrichtungen sowie Sportleistungszentren nachgewiesen und wird derzeit von der überwiegenden Mehrheit der Profi- und Hochschulsportteams in den USA und vielen anderen auf der ganzen Welt eingesetzt.

Da die Reflexe des Körpers dazu führen, dass das Nervensystem schnell reagiert und das neurologische, propriozeptive, muskuloskelettale, kardiovaskuläre und hormonelle System stimuliert , kann Ihnen die PrecisionWave™-Technologie von Power Plate dabei helfen:

Vorteile der Verwendung von Power Plates

Aktivieren Sie mehr Muskelfasern

Die vibrierende Oberfläche der Power Plate zwingt Ihren Körper tatsächlich dazu, nicht nur gegen die normale Schwerkraft, sondern auch gegen Vibrationen anzukämpfen. Unabhängige Studien haben gezeigt, dass das Training auf einer Power Plate im Vergleich zu einem Standardtraining bis zu 138 % mehr Muskelfasern aktiviert ( The American Chiropractor ). Beanspruchen Sie mehr Muskeln und erzielen Sie bessere Ergebnisse, indem Sie die Kraft der Mikrovibrationen nutzen.

Verbrennen Sie mehr Kalorien

Durch das Training auf einer vibrierenden Oberfläche werden mehr Muskeln aktiviert und dadurch mehr Kalorien verbrannt. Laut unabhängigen Studien ( European Association for the Study of Obesity ) kann die Durchführung genau desselben Trainings auf einer Power Plate die Anzahl der verbrannten Kalorien um bis zu 50 % steigern. Um mehr Kalorien zu verbrennen, müssen Sie nicht unbedingt mehr Stunden im Fitnessstudio verbringen oder längere Läufe unternehmen. Es kann so einfach sein wie Ihr normales Training auf einer Power Plate.

Verbessern Sie die Durchblutung

Winzige Vibrationen, die durch Ihren Körper fließen, verbessern die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff und unterstützen deren Funktion. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ganzkörpervibrationen die Durchblutung der Haut erhöhen. Die erhöhte Durchblutung der Haut kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu verringern. Wenn Sie Ihren Körper einfach 5 Minuten lang auf eine Power Plate legen, kann die Durchblutung im gesamten Körper sofort verbessert werden.

Erhöhen Sie die Knochendichte

Ganzkörpervibration ist eine Technologie, die erstmals in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts von Wissenschaftlern entwickelt wurde, um den Verlust der Knochendichte und Muskelatrophie bei Astronauten zu reduzieren, die der Schwerelosigkeit ausgesetzt sind

Die Schwerkraft belastet das Skelettsystem konstant und sorgt dafür, dass die Knochen eine bestimmte Dichte beibehalten. Das Training auf einer Power Plate erhöht die Belastung der Knochen und trägt so zu einer Erhöhung der Knochendichte bei. In einer unabhängigen Studie mit 116 Frauen verzeichnete die Gruppe, die die Power Plate verwendete, einen Anstieg der lumbalen Knochenmineraldichte um 4,3 %, während die Gruppe, die die Power Plate nicht verwendete, einen Verlust von 1,9 % der Knochenmineraldichte verzeichnete ( Ganzkörper-Vibrationsübung bei postmenopausaler Osteoporose ).

Muskelregeneration und Schmerzlinderung

Menschen verlassen sich auf Power Plate, um sich schneller zu erholen. Indem die schmerzende Stelle einfach auf die Power Plate gelegt wird, um die winzigen Vibrationen zu absorbieren, verspüren Kunden eine sofortige Linderung. Die beruhigenden Vibrationen fördern die Durchblutung, was wiederum dazu beitragen kann, die Erholungszeiten der Muskeln zu verbessern. Power Plate wird von Sportlern und Ärzten zur Schmerzlinderung und Muskelregeneration eingesetzt.